ESTRATEGIAS PARA EL DESCUBRIMIENTO DEL SENTIDO DE VIDA, SEGÚN VIKTOR FRANKL

 ESTRATEGIAS  PARA EL DESCUBRIMIENTO DEL SENTIDO DE VIDA, SEGÚN VIKTOR FRANKL

 El hombre en busca de sentido. 

Nos dice Frankl:

Yo diría que lo que el hombre quiere realmente no es, al  fin  y al  cabo, la felicidad en sí, sino un motivo para ser feliz  En cuanto lo encuentra,  la  felicidad  y  el  placer  surgen por  sí mismos. 

 La  búsqueda  del  sentido  de  la  vida  es  la  esencia  de  la  existencia, lo  que profundamente cuestiona al ser humano es el para qué de su existencia.  En la realización de este sentido el hombre aspira a encontrarse con otro ser humano en la forma de un TU y amarlo.    Cuando el sentido de la existencia se ve frustrado, cuando se vive una frustración existencial,  el deseo de poder o de placer ocupa el lugar más importante en la motivación  de la conducta, de esta forma la búsqueda de la felicidad se convierte en un fin en sí mismo y por tanto en frustración.  Para Frankl la felicidad se obtiene como consecuencia de un motivo y no por la búsqueda de ella misma:    La puerta de la felicidad se abre hacia fuera,  y  quien intenta derribarla se le cierra con llave. 

ESTRATEGIAS PARA EL SENTIDO DE VIDA. 

Para Viktor Frankl, al tiempo que se cuida la vida, es importante expresar las convicciones con franqueza.   Las convicciones son los valores y creencias de la persona, en función de ellas es que la persona se transforma en lo que ella desea ser.   Es la libertad, en el ambiente de una decisión íntima, la que permite que la persona se vaya haciendo a sí misma con un sentido de trascendencia.

    Asumir las circunstancias, en lo que tienen de modificables e inmodificables, es la posibilidad de trascender a través del sentido, es en esta dirección donde sólo la libertad íntima es capaz de elegir, descubriendo, el camino. La clave no está en las preguntas que el individuo le haga a la vida sino en cómo el individuo responde a las preguntas que la vida le plantea. 

 EJERCICIO 1 

1.      Define las circunstancias (Medio Ambiente), por las que atraviesas en este momento de tu vida.  Evalúa lo modificable y lo inmodificable.  (Especifica una circunstancia particular: familia, escuela, trabajo, etc.) 

 2.      Define tus valores y creencias que van relacionadas con esas circunstancias. 

 3.      ¿Cuál es tu decisión íntima en esas circunstancias y con esas creencias y valores? 

 4.      Revisa tus valores y creencias en función de tu decisión íntima.  ¿Es necesario cambiar, modificar o incluir algunos? 

5.      Lleva tu decisión íntima a tus valores y creencias y todo esto, a tus circunstancias, evalúa: ¿Cómo te sientes con las cosas de esta manera?. 

 6.      Ajusta a futuro, desde la posición de circunstancias.   Es decir, imagínate a futuro viviendo de este modo. 

Opción para completar el ejercicio:

 1. Desde la posición de Decisión Íntima, obsérvate  actuando en las circunstancias con tus creencias y valores. 

2. Identifica cuál es, específicamente, el recurso o los recursos (espirituales y materiales), que son importantes incorporar para la obtención del resultado esperado.   Evoca los recursos necesarios y evalúalos. 

CÓMO ELABORAR UN PROYECTO DE VIDA PERSONAL 

LA VISIÓN PERSONAL, es la imagen futura que nos hacemos de nosotros mismos, considerando la realidad en la cual nos desarrollamos.  Esta visión nos permite trazar un proyecto de vida, pues nos sitúa en una perspectiva de mediano y largo plazo. Esta visión responde a:

 ¿CÓMO ME VEO EN EL FUTURO?

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¿CÓMO QUIERO QUE ME VEAN EN EL FUTURO? 

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La redacción debe potenciar nuestras virtudes, por lo tanto debe ser realizada con prospectiva; donde los obstáculos internos o externos aparezcan como un reto.  Por lo mismo; la base debe ser la propia fortaleza.  Debe ser corta, explícita y precisa, emplear un lenguaje que te motive, comprometa e identifique 

Preguntas a responder: 

¿Qué buscas? (Cambios, y/o cosas que queremos conseguir y/o lograr en la realidad) 

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¿Por qué lo haces?  (Cuáles son los valores, principios motivaciones personales. Debes tener en claro cuál es tu razón de actuar)

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¿Para que trabajas y/o estudias? 

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Tener una misión personal promoverá que tus esfuerzos vayan dirigidos a alcanzar la imagen objetivo deseada hacia el logro de tu realización personal. 

CUESTIONARIO DE MISIÓN PERSONAL 

Las respuestas a las preguntas que a continuación leerás tienen por objeto brindarte un material en el que puede basarse el enunciado de tu Misión. 

¿Qué cosas quiero tener (posesiones)? 

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 ¿Qué cosas quiero hacer (experiencias)?

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¿Qué quiero ser (cualidades de carácter)? 

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¿Cuáles creo yo que son mis mejores cualidades (físicas, sociales, espirituales, intelectuales)? 

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¿Qué cualidades me atribuyen otras personas? 

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Cuando me imagino haciendo algo agradable, ¿qué es?.

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Entre todas mis actividades ¿cuáles son las que me brindan una profunda satisfacción? 

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¿Cuáles son las cualidades de carácter que más admiro en otras personas?. 

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¿Cuáles fueron los momentos más felices de mi vida? ¿por qué?. 

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Si contara con el tiempo suficiente y con recursos ilimitados ¿Qué elegiría hacer? 

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Cuando pienso en mi trabajo, ¿qué actividades me parecen más valiosas? 

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¿Qué cosas creo que debería hacer, aunque la haya descartado muchas veces en mis pensamientos por distintas razones?. 

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 ¿Cuáles son las metas permanentes más importantes que deseo alcanzar en cada uno de los roles más importantes de mi vida? 

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¿Cuán satisfecho estoy de mi actual nivel de realización en los diversos ámbitos de mi vida? 

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¿Qué resultados distintos de los actuales desearía alcanzar en los diferentes ámbitos de mi vida, en relación con la calidad de mi vida?. 

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¿Cuáles son los principios más importantes en los que se basa mi manera de ser y de actuar? 

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Si te desahuciarán, y tuvieras solo un mes de vida ¿qué harías en ese tiempo?. 

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ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO 

Uno de los problemas más frecuentes de los dirigentes y de los lideres es el descuido de ciertas actividades, tienen que compartir varias tareas a la vez, de acuerdo a los roles que cumplen como dirigentes, como estudiantes, profesionales, como trabajadores, como padres y esposos Etc. 

Es posible concebir el tiempo como una serie interminable de decisiones, pequeñas y grandes, que van modificando y conformando, poco a poco, nuestra vida. 

Las decisiones tomadas que no resultan acertadas crean frustración, "stress", hacen disminuir nuestra autoestima, esto se traduce en los siguientes seis EFECTOS típicos de la falta de administración del tiempo: 

1.- Precipitación. 

2.- Vacilación entre alternativas desagradables. 

3.- Fatiga o apatía tras muchas horas actividad no productiva. 

4.- Incumplimiento constante de compromisos. 

5.- Sensación de estar desbordado por las demandas y pormenores, casi siempre hacemos lo que no se desea.

 CLAVE PARA ADMINISTRAR BIEN EL TIEMPO 

1.- Establecer prioridades que pongan de relieve las tareas más importantes y permitan tomar las decisiones en base a esa importancia. 

2.- Es posible ganar tiempo haciendo un horario más realista y eliminando las tareas de escasa prioridad. 

3.- Es posible aprender a tomar decisiones básicas. 

Antes de pasar a examinar los tres pasos necesarios para la administración efectiva del tiempo será de mucha utilidad revisar nuestra forma habitual de distribuir el tiempo. Una forma sencilla de hacerlo es dividir el día en tres partes: 

1.- Desde que me levanto hasta la hora de almorzar ¿qué hago?

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2 Desde el final del almuerzo hasta la cena. 

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3.- Desde el final de la cena hasta que me voy a dormir 

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REFLEXIONANDO EL TIEMPO 

Imagínate que acudes al médico y éste te dice que te queda un mes de vida, en este mes que me queda de vida:

1.- ¿De qué manera orientaría mi vida? 

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2.- ¿Qué me hubiera gustado hacer? 

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3.- ¿De qué me arrepiento? 

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4.- ¿Cuáles son los actos más importantes que deje de hacer?

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5.- ¿A que me dedicaría en este mes de vida que me queda? 

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Reflexiona sobre esta frase: " No es grato morir cuando se siente que por la vida nada se ha hecho"